20171023 周一 晴转多云 20度
15/30/1 总No.15
❤今天我有一个意愿，在清晰中行动，在行动中清晰。
三只青蛙
1.早晚费登静心+瑜伽三式动作30分钟 ，诵读心经、道德经（十章）、祈祷文 √
2.上午陪家人去医院√；清洗床单√，叠衣服
3. 查看之前记录的印象笔记、和十节时间管理课 √
关键词
1.带家人去医院 √
2.早晚运动+费登静心≥30分 +诵读（2个）√
4. 补周日打卡 √
5.泡脚，关照脚√，擦脚，爱的语言√
6.每天抱抱√
7.记得吃药 √
8.11点前睡觉
9.听语音分享√，回应√，并在六六群打卡√
❤今日提高
1早上及时又和红龙沟通了下，得到支持！之前没有沟通清楚，需要和对方确认清晰！
2.重新审视目标计划的可行性，反思是否尽力在做，是否是自己追求的方向。这几日需要在清理。
3.重新找到购买的时间管理十堂课，准备重新开始学习！之前听到4节课找不到了，就放下了。
❤今日感悟
1. 听了晓丽的分享，又体验了一个人生故事！童年时期留下伤痛在成年时期是完全有能力去疗愈，特别是当自己觉察到时。在一个有爱的群体里，身边有爱的人，自己作为那个爱的传递者，都非常重要！
2.每次走过车库门前，看到妈家的一个老式茶壶被弃在树底下，我都心有不忍。它只是一点残缺，被主人认为没有价值时，就会遗弃。而当我发现它有残缺美，还可以再次发光时，今天我就再次带它回家了！虽只是一件很小的事，也折射出每个人自己的看法很重要，它直接决定你的行为！
3.连着几天陪着家人去医院，目标简单清晰，每天早早出发，检查完毕就开心回家！用简单愉悦的心态来迎接它！感恩是以越来越好的检查结果，暂告一段落！
4.晚上听了银行灯的分享，一个声音轻快、果断、智慧的女人出现在面前！同样有自己独特的人生故事，不同的是她做到了，活在故事之外！有界限，自主，有觉知的女子！对待生活游刃有余！
5.晚上一子回到家，说到估计老师看上她了，又要写一篇竞赛作文《什么的背影》。好家伙又要写到好晚了。孩子撸起袖子就开始写，写啊写，娘看着咋像在创作小说呢！支持吧，顶着小猫眼，自己去静心室费登静心诵读，一晃就11点多了，“妈，还差个结尾！”，坐在边上静陪着，终于写完了，看着孩子简单洗漱一赤溜就冲上大床，还没等到我上床，已经香甜地入睡了。相信今夜会是个好梦！
❤今日感恩
1.感谢小雨送了一个可爱美丽的手机壳给正好需要的我！
2.感恩医院魏主任热情、用心地帮忙联系在国外的同事看检查单！
3.感恩二姐给我留了好吃的黑米粥,又叫晚饭!
4.感恩自己每天一条当下创造的信息发朋友圈地,不多虑,做个美好的人!
5.感恩红龙短暂回家，特地烧了加鸡蛋的甜酒酿给我吃！
群里分享的柿子树图片，好美！向往北方！
