【践行时间】
总体践行264日
3.0践行第76日
亲子践行138日
【日常感悟】
不要为了做而做
晨间日记一直坚持在写，运动也一直在坚持，外语学习也一直坚持在打卡，阅读也坚持进行。看起来都坚持的不错，为何自己却有一种无力感呢。其实，差别在于，是注重了形式还是结果。我们一直说“先完成再完美”，然而却忽略了“先和再”，完成了不代表结束，还在于深入去做到极致。然而很多时候，只是止步于表面。没有深入的思考，只是完成了一小部分。如果没有反思，日记只是记录。如果没有坚持，运动只是一时的兴致。如果没有听说读写，外语学习只是花架子；如果阅读没有输出，阅读只是遗忘前的短期记忆。往前一步，放之四海而皆可。
心平静下来，抛却杂念。
【关于亲子沟通】
亲子阅读
睡前悄悄话
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下✅
敲带脉
【今日运动】
keep减脂派对
【今日阅读】
《一只特立独行的猪》
【二阶践行】
没有进行
【3.0践行】
小组目标：每周运动三次
我的个人目标：
早睡 23点前
每天三个番茄钟 ✅
【亲子作息】
D 21:40
Ｋ21:50
我 23点前
【亲子践行检视】
亲子目标
D 255专注法、一次只做一件事完成
写日记
Ｋ 整理好第二天物品
我自己：控制情绪，话到嘴前想三秒✅
父母检视✅
