减重第14天

睡眠：23:30-6:00 醒太早起床跑步去了。。

饮食：不合格吧

早餐：鸡蛋烤燕麦，红豆薏米汤

午餐：橙子黑咖啡加奶

晚餐：外食……唉，大盘鸡，烧烤

还有加餐……罪恶罪恶

运动：跑步13km 深蹲 4×25

可惜是早上跑的，数据也是上午的，晚上体重估计有变……

体重：53.7kg

今天不比较了，明天争取能恢复这个体重~达成本周目标，加油！！！

图片发自简书App

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