寻找触动自己的地方，建立强关联
在舒适区的边缘一点点向外扩展，黄金圈法则比较打动自己的地方，找到书中关联的内容，找到了三处图形，在第五章有两处文字描述的细节，都是关于如何建立成长的底层逻辑的。
建立强关联的办法是能用自己的语言解释清楚，在需要的时候能够提取出来，在生活中经常练习或使用。
我的行动连接时，运动的时候跑步到稍微能够出汗，再向前一点点，正是提升能力的关键时刻。
休息的重要性，夏天来了，我的闹钟响起来之前生物钟能够醒来，自己就是晚上熬夜太厉害了，到12点的边缘，之后有过2点睡不着的经历，所以提前一个小时时间准备睡觉，能够在11点前入睡是最近要调整的睡眠时间，改变其实是精力管理的一部分，耗神注意力不集中，与自己的作息习惯也有关联，操心的事情那么早点去检查，该打卡的内容都反复检查，让休息时候安然入睡。
注意到早上和中午的时间安排，是保证入睡时间的前提。
看书中关键的地方，想要梳理框架，就去整理，比如读书的三个步骤，用自己的语言重述信息，找到触动自己的信息点，描述自己的相关经验，关联生活中的其他知识，我的应用，即转化为行动，让自己切实改变。
至于打卡式学习，自己的初心就是督促自己真正投入到学习的这个过程中，逐渐完成阅读的高效，任务驱动下的学习体验，回到初心是为了督促阅读和写作方面，通过修炼思考力的本心把过程输出，是自己写下来的目标。
需要雕琢提升的部分是罗嗦，前后重复自己没有意识到，，前后重复自己没有意识到，解决办法就是反复去读，检查两遍之后再发布，这个是再往前做一步的具体办法。
