今天继续偷懒_2021年12月9日跑步日记

跑步时间：2021年12月9日6:14

跑步地点：马路上

当时气温：两度左右

污染指数：27（优）

跑步距离：1.01公里

跑步时长：8分06秒

平均配速：8分00秒

平均心率：126次/分钟

平均步频：194步/分钟

平均步幅：64厘米

跑完后手测即时心率21*6=126次/分钟

六十秒后手测恢复心率15*6=90次/分钟

今天继续休息一天，还是早上的一公里打卡。

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