睡觉11点半，起床9点20
今天实际上5点左右醒了，还算清醒，但是玩手机到六七点，然后还是有些累，就又继续睡，这就一觉睡到九点多。
不说啥了，今后睡觉时间定在10点，睡眠时间7小时，5点起床，就按这个作息进行调整。
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