睡觉12点，起床 8点

今天不舒服，虽然七点前醒了，但是没去公司，我还是蛮怕死的。但是今天的任务还是需要完成的，虽然进度会慢一点，但是有做就好。

昨天直播了半小时，今天继续。打算从昨天开始把微习惯也在直播这事儿上进行一下实践，放弃所有的约束条件，只有一个要求，每天播半小时以上，什么时间段具体多少时长，什么内容，都可以不固定。只要持续做下去就好。

今天不舒服，做事可以慢点，但不能成为晚睡的借口。昨天虽然大部分事情在白天完成了，但是直播之后还是有些放松，稍一推迟就又睡晚了。控制力这点还需要不断提升才行。

论语，论语打卡：完成671天

每天一分钟：完成138 天

俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成55 天

阅读，阅读打卡：完成55 天

每天三杯水早中晚：完成55 天

每天一个水果：完成55 天

当日最重要的一件事：完成54 天

口腔练习：完成54 天

一万步：完成54 天

每天了解至少一条社会新闻：完成54 天

明日安排：完成53 天

记账：完成33 天