第一章：是谁偷走了你的时间
1：三种情况①没有按时开始执行任务②错误估算完成任务需要的时间③任务执行过程中出现了差错
第二章：告别拖拉
1.为什么会半途而废
要学会分解成小目标，小任务
2.人的一生中要学会计划和取舍，不断调整，认准目标，做出选择。
3.有能力运用心智力量控制自己，给抽象的目标赋予了实际的意义
4.坚持不懈就是策略加重复
第三章.停下来与时间聊聊天
1.时间不可管理，能管理的只有自己
2.你的大脑不是你，你的大脑从属于你，我们可以训练大脑。
3.开启心智，让你的大脑打怪升级
一个人的心智就是他知识和经验的总和，以及基于这些知识和经验造就的思考方法思考模式，也称经验值
4.记录过程时间
5.列表做计划，时间规划，标注重要，不重要，一般。
6.判断一个任务是不是真的重要，只有一个标准，就是看是否对你的目标有作用
第四章：要管理的不是时间，而是你
1.所谓成长就是一个不断交换不断积累的过程，给我什么就用好什么，积累到一定程度再去换能换的东西
2.做事就会遇到困难，给自己营造一个不被干扰的环境，不要回避困难
3.李敖把漫长的求知过程分为四步，一是发大愿，二是勉强去做，三是养成习惯，四是兴味盎然
4.不奢求完美，不钻牛角尖，不空想，用正确的方法做正确的事，看看是否符合现实
5.认清现状，有什么学什么，学什么都努力，热爱学习，生活，专注而勤奋，为每时每刻的努力而变得更优秀快乐
第五章：与时间做朋友
运用心智控制大脑，提升专注力，做记录。
第六章让学习成为一件快乐的事
1.获取知识的有效手段-体验，试错，观察，阅读，不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣，所有学习上的成功只依靠两件事策略和坚持。
2.提高自学能力：阅读理解能力，写作能力，实践能力
第七章：五把学习的金钥匙
1.所有科目背概念。
2.恰当又正确的使用语言，可以帮助修复思维漏洞
3.学会倾听，耐心听别人把话讲完，提出自己的疑问。
4.善于积累
5.勤于反思
如何拥有更多的经验：①做记录②观察与阅读是扩充有限的自我经验的最好手段③经常尝试使用类比跨越未知与已知的障碍④耐心等待不能跨越时间的经验。
第八章：成功是用正确的方法做正确的事
1.做之前面想该做什么，为什么要做，如何去做
2.如何去做：从内容入手，将学习任务拆解为小任务，越小越具体越好，拆解完思考方法，每个阶段的具体步骤，越具体越好。
3.制定计划
制定计划，考虑到变化。马上行动是最重要的。
4.预估时间，优化步骤，制定工作列表，罗列任务把时间切片
5.制作列表，井井有条
