一、焦点解决有点像爸爸，叙事像妈妈；焦点像西医，叙事像中医。
二、焦点解决优势
1.既有效率，又有效能；
2.易学，可操作性强；
3.可广泛运用。
焦点解决劣势
1.不是每个生命议题都可以解决，像抑郁等！
2.心境的转折过快，来访者觉得故事还没有说够。
3.理性的探讨对某些细致、敏锐的来谈者格格不如。
三、叙事实践的优势
1.有温度的贴近与了解；
2.想成为一个什么样的人？承接生命核心的认同价值，探索辩认与实践！
3.引导来谈者成为自己生命的主人，为己负责。与自己和解，找到自己！
叙事实践的劣势
1.议题广泛不聚焦；
2.生命议题价值探索，需要一定时间酝酿沉淀；
3.不太聚焦于问题可以如何解决。
四、社会建构论
1.来谈者生命独特性；
2.化解好坏、对错，二元论；
3.具体态度与操作手法。
我们是访问的专家，他是他问题的专家！
当老公没有外遇，你们的关系会变成什么样？
说说你与太太相处的故事，你娶这样的太太，对你生命的影响有哪些？
这些年，你是怎么熬过来的？太太活着的时候，有没有好好陪伴的时候？
太太在天有灵，你怎么活着她会很开心？她希望你怎么活着？
回不了家，你最想让我听懂的是什么？如果回家，你的希望和期盼是什么？
五、焦点人性观，人是什么？
1.来谈者不是病人，只是暂时受困；
2.抱怨→有期待
3.困境中，正用其方法应对着；
4.人关于自身知觉与感觉，自身困惑的专家。
5.人可以拥有解决困扰的资源和技巧。
贴近，希望，能量，修行
叙事人性观，人是什么？
人不等于问题，关健在人如何面对问题？
人为何受困，至人为何持续受困？
扩展有能量的知觉！
自身经验与社会主流价值的冲突。解构，重新排列组合。
六、叙事访谈历程概念图
问题内化→社会论述与真实生活冲突！单簿！→问题外化（新剧本）多元叙说→新选择自我认同（多元丰厚）
主干故事→支线故事（偏好故事）
从叙事治疗的观点来看人的心理之所以会受困，常是因为人们用不适合自己的标准来看着自己，所以会感到痛苦。
透过叙事治疗里问题外化对话，进一步探索困境，理解问题的历史及带来的影响，并在这样的过程里重新聆听自己的声音，重新选择与问题之间的新关系。如此当事人才能用不同于问题的观点看自己，活出自己想要的生活。
七、开启故事，丰厚故事，整合故事
内在资源：因应，倒外，自我赞赏
外在资源：关系，直接赞赏。
八、互补有无，先叙事后焦点，整合！叙事跑出来做陪伴的部分，焦点做决定的部分，先有温度，再有亮度。
叙事是生命仪题的探索，焦点是探讨问题的解决？这些问题的解决，对你的生命的意义是什么？你有这样的经验好宝贵！
九、人对问题的影响力，大于问题对人的影响力，人是解决问题的主体。
十、大家听课的专注和用心，让我更有分享的热情。
