周一，农历12.16晴 威远
当下每刻都是未来翻盘的机会
少想多做多倾听
存好心说好话做好事
保持微笑欣赏他人
昨日冥想/午休：26min/min
【昨日3只青蛙】
1、:干好工作
2、: 看一部电影
3、:各种打卡完成
【今日3只青蛙】
1、:
2、:
3、:
今日清单：见附表
【周目标】
早睡10:00
阅读武志红心理学
清单排程执行落地（每天检查完善三板斧用起来）
【月目标】
固化每日运动与阅读习惯
每天50字微习惯培养
【70天目标】
1.奇妙清单收集排程执行70次
2.冥想700min谢谢
3.早睡70天（23:00前入睡）
【昨日收获小确幸】
被需要也还是一件快乐的事。
两个人上一个班很轻松，看了一部电影心灵捕手，听从内心的声音
下午和同事出去转山，愉快的休闲。
终于可以搬到下铺，方便多了
冥想52/70
早睡46/70
清单12/70
日行一律第二轮22/90
每日一句112/365
感恩日记142/365
微写作10/365
【昨日反省】
1.时刻记着把时间浪费在美好的事情上。
2.
早清单：
打卡√
写晨间日记/反思.√
洗漱、护肤√
听喜马拉雅√
冥想√
晚清单：
护肤√
泡脚√
22：30就寝√
感恩日记√
小打卡√
面膜
每日感恩
感恩同事热心帮我搬床
每日善行
习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在一起。
种一棵树的最佳时间1.十年前2.现在
