周一，农历12.9晴 成都
当下每刻都是未来翻盘的机会
少想多做多倾听
存好心说好话做好事
保持微笑欣赏他人
昨日冥想/午休：9min/10min
【昨日3只青蛙】
1、:周检视
2、: 整理
3、:跑步5公里
【今日3只青蛙】
1、:开票
2、: 交接工作
3、:请同事吃饭
今日清单：见附表
【周目标】
早睡10:00
阅读小狗钱钱
清单排程执行落地（每天检查完善三板斧用起来）
【月目标】
固化每日运动与阅读习惯
每天50字微习惯培养
【70天目标】
1.奇妙清单收集排程执行70次
2.冥想700min谢谢
3.早睡70天（23:00前入睡）
【昨日收获小确幸】
太阳温暖，市里闲逛，开眼界观稀奇，尝得免费腊八粥，玩得抽奖游戏小现金，一家三口其乐融融。
儿子期末成绩出炉，语文进步很大，英语小进步，值得高兴。
儿子最近突然懂事很多，行多善良语多智慧令我刮目。还教了我一些软件小技能。欣喜之余欣慰。
冥想46/70
早睡41/70
清单12/70
日行一律第二轮15/90
每日一句105/365
感恩日记135/365
微写作3/365
【昨日反省】
1.计划跑步的，没扛住诱惑，看电影然后就泡汤了。按计划进行才能完成计划任务。
2.儿子期末成绩出炉，考的好反而不适应直接甩一句我觉得你这次运气好，儿子委屈落泪，虽然我立即道歉，但恐怕还是会有阴影，他体会的是努力总是不被认可，而我却觉得他不够努力。多么可怕，要好好反省自己。
早清单：
打卡√
写晨间日记/反思.√
洗漱、护肤√
听喜马拉雅√
冥想√
晚清单：
护肤√
泡脚√
22：30就寝
感恩日记√
小打卡√
面膜
每日感恩
感恩美好的一天
每日善行
习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在一起。
种一棵树的最佳时间1.十年前2.现在
