D63，蒋云峰，毛笔字和导引练习

今天早上10：00起床，上午11：30～12：30练习“永”字，12：30～下午1：00练习“成，或，哉”字，赵孟頫先生，如下：

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晚上9：20～10：00，练习“清静经”，赵孟頫先生，如下：

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导引记录：

2017.2.11丁酉年壬寅月己巳日我的中醫二十一天計畫—90

昨天晚上在导引下入睡，今天早上10：00起床，中午1：20～2：00，平躺导引，双手交叉安放于膻中穴，调呼吸，闭目养神，在导引过程中，尽量的放松，感觉精神状态不错。然后睡着了，至3：00醒过来，出去吃饭。

最后编辑于：2017.12.05 16:10:17

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