昨天听了一个30多年癌症的患者分享他的故事，相比癌症，抑郁症让他更痛苦，可见精神的痛苦远远超过肉体的痛苦。相比他身心的痛苦，我的烦恼和痛苦算得了什么呢？幸运自己只是遭遇了小痛苦和挫折就可以走在阳光大道上，接受古圣先贤的智慧的熏陶，每天与雪漠老师的书籍相伴，与一批优秀的老师们一起进步，无比地幸运和幸福。感叹昨天晚上为了双十一赚点优惠却坐错地铁而浪费了一个小时，购物又花了一个多两个小时，自己为做错地铁而怄气，还为购物浪费时间而烦恼，看我是对自己多么的苛刻，为已经做了的事懊悔，都是内耗呀，还好睡前看了一点书，也没算浪费了，只是自己还不会管理时间，不会果断选择，而被贪图实惠而误导了心智，失去了警觉。以后一定要控制好看视频和购物时间。

    今天晚上很有意义，先是旁听hy老师和yz老师读《我的灵魂依祜》，然后又马上联系朋友说每天一起读书，她同意了，我们今天就读了半个小时，后来又和三岁多的小侄女视频，说了几句就开始教她念三字经，我一句她跟一句，她发音很标准，我不断地肯定表扬她，最后还为她鼓掌，她很开心。