今日体重74.2kg，相比昨天-0.9kg，目标65kg，周期150天，剩余144天
昨天是轻断食了一天，变化较大，也是因为第一次跳绳运动量大，出汗多，所以，后续持续关注变化才是正确的。
今日运动：（1）为已做
1.俯卧撑150个 （1）
2.仰卧起坐200个 （1）
3.跳绳1500个 （1）
4.keep上的快走21分钟
5.有氧拳击15分钟
6.散步0.5-1小时 （1）
今日餐食：
早餐：炒黄金馒头干
午餐：阿宽红油面皮、麻汁、油条、油炸花生米
晚餐：蛋白粉、柚子
加餐：香蕉、红枣、鹰嘴豆
水：3750ml
昨日情况:
运动正常
睡眠：未正常入睡，今天计划12:00前
近7日体重情况：
这次认真坚持150天，记录150天试试看能否有个突破。
