【健心践行打卡第149天:】（2018.3.6）
一、功课：
快走7公里，冥想30分钟，完成。
二、感恩
1.感恩思彤的分享，很多小伙伴还特意发红包祝福，我也很幸运的捡到红包。
2.感恩淑敏老师，为我们布置了新的作业。
3.感恩倩倩，今天和我分享，明晚可以一起去静心。
4.感恩湘湘，今天和我分享了一句很棒的话“回到爱与感恩里，回到自己的中心。”
5.感恩曾老师，今天早上又听了一遍老师昨天的祈祷词，真的很美，很好听。
三、欣赏：
1.欣赏湘湘，她总是在我觉得自己快抓狂，自己不知道发生了什么状况下，给我分享了很棒的内容。有最欣赏她这种无条件的给予支持的特质。
四、感悟
我以前一直以为自己是个真实，可靠的人，今天发现我就是个笨蛋。
五、觉察
1.今天觉察到自己活在别人的眼光里，一直在用别人怎么看我，我该怎么取悦别人的方式生活。
2.今天觉察到自己喜欢拖延，喜欢将重要的事情放在最后做。
3.今天觉察到自己习惯性的去做，而自己不太清楚为啥去做，就是一种习性反应。
4.今天晚上一边大笑，一边洗衣服，开始笑的很假，但是后面自己不笑了，发现嘴角容易自然上扬。
5.淑敏老师布置的新年作业，其实我前两天就想好了3个最重要的目标和为什么是这三个目标。自己一直在拖延，今天在写的过程中，我发现自己对找到男朋友这一点写得非常快，简直不需要思考。对于在深圳买小公寓，出现了犹豫，还想修改成在长沙买小公寓。内心有一种不相信自己能创造这么大的价值的感觉。还有一个最深的体会是：我以前一直和朋友们说，我就是不知道自己要什么。今天我发现是我自己不敢去面对自己，不敢面对自己要什么这一点，自己内在有一种深深的不值得感，所以不敢要。
