每天早上的复盘，实际上是回顾前一天自己惯性与自律的角斗结果。有的时候是行为惯性突破了自律要求的限制，有的时候是自律要求抑制了行为惯性。虽然在“竞技项目”上有反复，但是个人的整体素质是呈螺旋式上升的状态。我想这也是我坚持每日复盘的意义所在。
时间管理：昨天的时间管理值得反思的地方特别多。一是早上没有合理规划时间，没有将整块时间用在最重要的学习内容上。昨天晚上我反思了一下早上的时间利用，决定在每日复盘后的1小时进行读书，英语学习放到了早饭后。二是上午上班时间存在着浪费。除了严格执行要事第一的原则，将最重要的事情放到首位，还要做到上班少说话多、带隔音耳机、多工作。三是做好时间记录，每半天利用小复盘，查找时间管理的问题。四是减少无效的讨论时间。每天工作按照全年运行大表进行派工。五是晚上绝对禁止打开小视频等娱乐视频APP。
饮食方面：昨天早上饮食坚持的不错，但是到了晚上就突然太饿了，导致出现了20点后进食的问题。整改措施：早上带午饭的时候，多带一些红薯、山药、芋头等食物，用于7点半进食。
运动方面：早上整体坚持的还行，但是这几天的运动量有点轻微，现在最主要的问题是晚上睡觉的时候，忘记做睡前瑜伽。整改措施：健全睡前清单，增加瑜伽、泡脚等基本要求。
英语学习：由于时间非常紧张，所以英语学习移到中午进行。重点从背课文入手。
看书写作：此项工作移到早上复盘之后进行。
练字方面：这项工作完全被时间给挤掉了。但是这几天习惯一直没有断，考虑练字放到晚上睡前进行。
今天最重要的几件事情
1.基本制度的完善
2.最新主题教育的对标学习
3.重要制度的学习
4.看书写书评。
