站桩运动是一种双重锻炼，不仅锻炼机体，而且能驯服意念。克制杂念尤为重要。
成年人杂念多如牛毛，排除杂念真的不容易。我站桩选择的是体育运动场，场地比较大。我把自己安置到一个角落里。比较安静，我以为这样可以远离打扰，练了大概20分钟后，突然大喇叭声声声入耳，句句入心，学校的喇叭开始传出做眼保健操的播音，那一连串的数字播音，仿佛把我拉到学校里，我的思绪在不断的飞扬。这声音真的让我无法入静，我不得不选择收功。
王香斋先生在克制杂念的问题上，有独到的见解。他说:“顺其自然。不加克制。来者不拒，去者不留的方法。才能稳定情绪和达到入境的境界。在杂念干扰的厉害的时候，本身应像烘炉大冶一样，宇宙间万事万物尽在我的陶熔中，这样，往往在不期却而却，不期制而制的情况下达到入境。”
在站桩中不断的体验。不断的摸索，不断的学习，不断的悟道。所谓三分站桩，七分悟，师傅领进门，修行在个人。
