我们时常听到一句话：“女人要学会爱自己。”但真正实践起来，却似乎总是找不到方向。那么，到底什么是爱自己？什么又是真正的爱自己呢？
书名：《终于想起来爱自己》
作者：克里斯汀·内斯
出版：天地出版社
李银河说“爱自己有个要素，第一个是自我，你要先形成一个圆满的、独立的自我，这是爱自己的前提。其次，这份爱不是对希望中或幻想中的自己的爱惜，而是对真实自我的接纳与疼爱。
余秀华曾说：“我从来不指望吸引别人，我觉得这样很浅薄，我得吸引我自己。”这句话深深触动了我。当我们学会热爱自己，才能从容面对那些孤单而漫长的日子。因为，只有对自己有了热爱，才能完成以后的人生旅程。
周轶君也强调了女性自我成长的重要性。她认为，在任何关系中，女性都应该先成为自己，然后再是妻子、母亲等其他角色。只有先爱自己，才能拥有自给自足的勇气，才能在其他角色中游刃有余。
那么，我们究竟要如何爱自己呢？作者提到了自我关怀的三要素：静观觉察、共通人性、善待自我。这三个元素既相互独立又相互作用，只有当它们同时出现在自我关怀中时，才能保证我们的内心健康和稳定。
书中作者探讨了愤怒与自我关怀的关系。为什么人会有愤怒？如何理解自己的愤怒？这些都是我们需要面对的问题。只有了解自己的愤怒，才能更好地进行自我关怀。
在第四章，作者则聚焦于女性面对的现实问题。即使伤痕累累，我们也要学会面对生活，学会自我关怀，温柔地拥抱自己。给自己找到属于自己的力量，面对负面情绪时，做温柔的关怀训练，拥有接受自己、爱自己的勇气。
作者还提到了在职场中如何平衡工作与生活，如何关心他人而不失去自我，以及如何在亲密关系中保持自我关怀。这些问题都是现代女性需要面对的，而这本书则为我们提供了宝贵的答案。
通过这本书，我学会了自我关怀，学会了真正地爱自己。我们要明白，变成什么样的自己，完全取决于我们自己。强悍的自我关怀，是我们面对生活挑战的底气。让我们一起努力，成为最好的自己吧！
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