人生海海，谁也免不了被浪花拍打，生活中总有很多不如意之事。如何管理好情绪精力，应对生活的波澜起伏？
1.加快情绪转化。任何时候，都不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。情绪是可以控制、并转化的。
2.扩充情绪容量。情绪容量不够大，一点点的小事，在人的内心都会掀起万丈波澜。当你持续扩充容量，装得下坏情绪，就不会被负能量淹没。
3. 提升情绪弹性。情绪弹性不够的人，就如花瓶，看似光鲜，一摔就碎了。而所谓高弹性的人，就是如橡胶球一样，摔倒在地也能立马弹起。做一个情绪弹性高的人，不管遇到什么事，都能迅速恢复状态。
