“胜固欣然，败亦可喜”本月总结围绕着成与不成。

本月早起总结

本月能坚持6点之后早起，但起来之后总是很困，感觉自己的身体状态出了问题，很少锻炼，自己定下的早起跑步的目标也没有实现。缺少自律，睡觉时间也不固定，早睡在11点，晚睡也有凌晨2点睡觉的情况。这样也会影响第二天的工作，白天有浑浑噩噩的情况。

回顾一下上个月底制定的目标：

下个月的计划如下：

1.早起，每天早上5:30起床。（没有做到）

2.跑步，按照训练计划，争取跑步在15次以上。（没有做到）

3.围棋学习进度，争取打到野狐6K（没有做到）

4.读书，下个月读书开始读书打卡，看6本书，写6篇读书笔记。（没有做到）

那怎么办？

把这个计划复制粘贴一下就是7月份的计划：（希望下个月底不要在打脸）

七月份的计划如下：

1.早起，每天早上5:30起床。

2.跑步，按照训练计划，争取跑步在15次以上。

3.围棋学习进度，争取打到野狐6K

4.读书，下个月读书开始读书打卡，看6本书，写6篇读书笔记。

5.提高沟通能力和写作表达能力，学习洞察人性，这个是我短板。

6.体重减轻5斤，目前142斤。

7.核心训练计划开始启动....