拖延症和无拖延症的人区别，脑子里住着一只即时满足的猴子，做一些简单快乐的事，当你要做一些有意义的事，它总会跳出来阻止你。即使两者有意见一致时，做有意义又简单快乐的事，发生两者意见冲突，还是即时满足猴子占上风，变成把你扔进黑暗操场，你获得快乐时，亦埋下使你自责，内疚，焦虑，自我憎恨的种子。把拖延症带向那做重要的事的区域，只有一个就是唤醒它的守护天使，就是恐慌怪兽。事业陷入困境，限制日期来临，在公众面前出丑的日子临近，它就醒来了。它是猴子唯一害怕的东西，那么你的理性又重掌大权，将你引回正规。那么问题是总有事，没有限期，恐慌怪兽一直处于冬眠状态，这时候你该怎么做。比如你的身体健康锻炼计划，你的创业计划，这些都没有限期，不断被搁置搁置。也许你需要一份寿命日子格子图，来唤醒恐慌怪兽。
拖延症患者
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