瓶子和青鹿的周复盘都提到了早睡早起，前两年这对我都不是问题，为什么不是问题呢？先是要早起抢占书房，后来是要早起跑步，再后来成了习惯，大家都知道我要早睡，基本都不会在晚上9点以后打扰我。去年年底辞职加上阳再加过年，作息彻底打乱了，经常都在1点之后才睡，奇怪的是晚上睡得多晚，白天也不困，睡眠时间严重不足。

终于，身体先抗不住了，先是大前天晚上7点就熬不住睡了，昨天晚上又是困得不行8点就睡了，今天早上终于早起一次，5点前就睡醒起来了。意志力靠不住，身体强制来调节，说明已疲乏到极点。不知道能不能成为早睡早起的转折点。

很久没有这么早起来，起来后有些茫然，这么早要干嘛呢？以前是会去江边跑步的，现在还没有跑步的勇气，先恢复健走，再看看能不能跑。这两天多少都会去强制出去走一走。今天刷完简书，又看了篇李松蔚新一期的公号，正念练习完，快6点了，想下楼去晨走，看看外面的天，仍是黑乎乎的，树的摆动幅度也挺大，风应该也不小，就退却了。

能不能早起是个问题，比早起更需要考虑的是早起后如何安排？目前还没有一个好的计划，晨起锻炼、看书、日更、做早饭，看似都可以，又好像都不太可行。锻炼早了太冷，一大早看书有像不在状态，日更放早上好像还没什么要写的，一大早做早饭，父子俩都起得很晚也没必要，我也兴趣不大。听课是不是可以被动接受？不知道。现在可以想到的就这些事，那就看心情，随机做吧。其实现在起床后下意识的第一件事，是拿起手机刷简书看八卦，睡觉前我是啥也不干，上了床就是睡觉，早上起床后因为没有安排，手机就肆意妄为无孔不入占用时间了。

早上刷到伊人关行自行车的回忆，想起去年江边骑车时，脑海里也出现了关于自行车的片断，当时想记下片断，日后扩展一下，记下更多的片断或是把片断丰富，结果就放下了，今天想到了就先把这些片断放出来，以下写于2022年7月5日，念头也是很奇怪的事情，过了那个时刻，这些念头就没有那么强烈了，现在看这些记录感觉很好玩儿：

早上骑车的时候突然想起很多关于骑车的片断，为什么对自行车这么痴迷？

片段1：小学1、2年级，当时的自行车都是直梁大28车，小孩都是从“掏'着骑过渡，我那时刚学会，邻居女孩比我大一岁，她哥哥在教她，一直学不会，我就一圈圈骑过去显摆。

片断2：我正式学骑车，是初一，是同一个村子的叫李小菊的同学教会我的，我不知道为什么后来不跟人家好了。

片断3：外国电影里的镜头，青春美少女骑在春天的田间小径上，车型好象叫公主车，M车把，不太会描述，框是圆桶状布质的，里面放着采的野花。模仿：去台湾玩儿还专门录了视频，

片断4：大学里跟同学老乡骑车游玩，特别是跟海梅的冒险

片断5：大学里一个人骑车度过那些迷茫的岁月

片断6：工作后跟同事骑行到开封

片断7：刚认识Z时骑的大28车，Z把它叫“奥迪”

片断8：Z给我买过的车，我骑过的车

片断9：和Z 骑车往返在我家到单位的那些岁月；有儿子后和Z一起骑车上班的日子；

片断10：刚到杭州时，Z下班到单位接上我和儿子，三个人骑一辆车回家的那些日子，成了我们最后的美好

片段11：江边遛弯时看到一对40岁左右的穿着有些土甚至寒酸的男女，男人在耐心地教女人学骑车，自行车也是一辆比较旧的车，我盯着他们看了很久，心生羡慕，幸福跟金钱没有关系

虽然自己一直宣称日更是为了自我治愈，仍然常常会怀疑每天花这么多时间写这些碎碎念到底有没有意义，值不值得，是不是在浪费生命，但每次回头再看这次文字，又会觉得它也挺宝贵的，它是独一无二的，没有谁会为自己记录这么详细的生命历程。就这样时时怀疑，时时感叹，然后继续这么碎碎念下去。文字没有什么提高，生活也没有因此就变得更精彩，更不会有金钱上的回报，能仍然这么写下去，是对它有需求有依赖，花时间写出了文字，文字也会给与精神上的慰藉，也通过文字跟简友建立了关系，满足了分享倾听倾诉的人类基本需求，这是目前的感悟，此刻的念头。

PS：每天盯着1000字，刻意练习中，都完成了。刻意练习过程中，好象也在逼着自己去进行了更多的好象更深入的思考