自律从三件事情开始2020-02-19

今天 ，给大家分享一下如何提高自我约束能力。那就是三件事计划。

首先：每天列出三件自己不想做，但一定要做的三件事，例如：下楼跑步、读书等；

 其次：每天列出特别想做，但是今天不做的事。忍住不去做。

把这两个三件事做了，就叫作三件事计划。用这种方法训练自己，帮助自己去提高自我约束能力。

开始我的三件事计划，提升自己的自我约束力。做个自律的人。

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