项目：晨跑
补给：水
体感：适中
补充：昨晚本来定的4点30的闹钟，今早想跑15的。但醒了后有点懒了。看了会小说“叽到用时方恨脏”，男一被男二嫌弃，让去做体检，男一感慨的跟医生说，笑死我了。拖延到5点30起床，上厕所出门。5点41开始跑步，走的急忘带眼镜了，黑咕隆咚的，转角异常的专注。今早体感好跑的快1小时12公里。昨天早上洗头发了今早就不能洗，没2根了，掉的太吓人了。跑完6点30多的时候，市政的冒黑给树刷白漆保暖，开车的开车，刷漆的刷漆，拍照的拍照记录工作。6点40多，东边才冒出微红紫的朝霞来。都没拉伸时间赶不上了。赶紧回屋洗漱换衣服收拾出门。7点23才开始骑车。8点23打卡。早上有点冷了，脸吹的生疼。
