一呼一吸的释放

早起走路，感到有情绪，没来由地，也不知道哪里来的邪火。一个人快步走着，也不说话。

跟随冥想，做了几个深呼吸，让我静下来，想想自己到底怎么了？有泪流出，也不知道是咋回事。那就让它尽情流淌吧，尽情释放我的情绪。

吸气，吸进轻松、自在。

呼气，呼出委屈、愤怒。

就这样，一呼一吸几个来回，心情慢慢平静了。呼吸真好，我还活着。呼吸真好，我在释放。

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