＃樊登读书·笔记打卡 D2＃
阅读时间：2021.06.24
阅读书目：《正念的奇迹》
书本作者：一行禅师
阅读笔记：
我觉得缘分真的是一个非常奇妙的东西。我非常喜欢打王者荣耀，今天打完王者荣耀之后就去掰豆角，准备中午炒豆角吃。在摘掰豆角的时候我就会发现这个过程非常的漫长。平常打游戏，两个小时浑然不觉的就过去了，可刚刚掰豆角也不过是几分钟的时间，为什么感觉这么久？我仔细的思考了一下，原因是我在掰豆角的时候很想拿手机去看，我的我的心思还停留在游戏的快乐体验当中。当时我就心想我应该要从生活中的每个事情都找到乐趣，尤其是做非常有意义的事情，不能只停留于短暂的快乐。
然后很神奇的事情就出现了。这次读书活动小娴推荐这本书《正念的奇迹》我来打卡，却发现它好似感应到我心中所想一样，他它让我的想法更加清晰和透彻。它让我找到了我们平常焦虑和痛苦的原因。我不禁再次感慨，这实在是太神奇了呀！
正念的训练方式也让我吃惊，居然可以通过洗碗的方式。所有很多时候我们其实并不知道我们在做什么，就比如平常在洗碗，心思不知道飘哪里去了。这个不是关键，最重要的是因心思不在本身做的这件事情上，然后导致的结果是想要赶紧结束这件事，这带来的负面情绪其实也是我们生活中的一部分。如果我们能静下心来，专注的把这件事做好，相信我们会更快乐，也能更好的“活在当下”！
