2025年计划
一、健康与运动
跑步2000公里，参加线下3个全马（其中1个外省马）√，1个半马√，体重管理控制在50KG内×
二、家庭与沟通
定期给家人问候和关心
三、成长与学习
每日阅读5页以上，每月阅读1本书并输出笔记（简书或者幕布），先阅读工具书，并用起来√
随心记录反思，记录心情（笔记本），每月检视√
持续断舍离，尽量做到极简生活，每月大扫除2次×
学习游泳×
熟练开车独自出行√
四、财富与支出
个人总支出控制在5万内√
五、休闲与娱乐
登山6次，√
出省参加一场全程马拉松√
计划出省旅行一次√
六、工作
在现有资源上优化，并定期给班组长培训（每季度一次），班组长提议加强沟通力方面的技能培训
2025年回顾
一、健康与运动
累计跑步16889公里，坚持跑步8年，2025年跑步3336公里，跑步224次，用时369H39分，平均速配638，半马完成38个，全马共9个，其中参加线下全马5次,半马1次
2025年健身力量训练44H46分
体重52.9→53.5KG。放任的2025呀，体重在12月深圳马的时候一度长到55.7KG，1个月时间体重调整到53.5KG
二、家庭与沟通
2024整年二哥大半年的时间多数在出差中，好在每个月都会回来顺德一次，终于在12月份的时候二哥工作调回顺德工厂常驻，这是我一直以来期望的
三、成长与学习
微信读书179H23分，读完44本书
幕布&简书笔记输出：5篇，《你不必要是一朵花》《中年觉醒》《心静的力量》《往里走安顿自己》《是谁触碰了你的情绪按钮》
四、财富与支出
2025年购买基金可见的正收入，2025年总支出66880元，其中给长辈10000元，续保险费9000元，其它娃的费用二哥在负责支出，跑马拉松和购置跑步装备，手表和出行游玩支出1万元，其余个人零花开支.
五、休闲与娱乐
2月西樵山越野8公里，3月的皂幕山野路，4月的江门小昆仑，西樵山13洞，5月武功山之行2天穿越山脊线完成50公里徒步，5月回重庆。6月参加娃的开学典礼，6月二门坎水库，大沙顶野炊，7月罗浮山画鱼，7月家庭局台山海边~黑沙湾之行，8月完成心心念念的奖杯线路，8月二刷西樵山，9月珠海黄杨山，10月汕尾行~风车山~海上公路，11月二哥专程从出差的地方赶回来给我过生日，11月打卡湖南高椅岭，西樵山千古情节目，12月大梅沙，深圳湾，新体验~海上摩托艇
参加了1月的容桂马刷新个人最好成绩，3月清远马，10月的贺州半马，11月郴州马，12月深圳马和黄埔马，完成5个全马，1个半马
六、工作
挺焦灼的2025年，人员的紧缺一直没有得到缓解，工作搭档退休了。
七、感悟与感恩
感谢芳芳的陪伴
感谢二哥的体谅和关心，这一年里自己过得知足心满
感谢谭哥带跑黄埔马
感谢这一年中所遇的苦与难，让自己成长
八、反思
别高估一年的变化，别低估每一天的坚持。每天进步一点点
2026年计划
坚持锻炼身体，力量训练塑形，出省旅行一次，每月定期整理断舍离，月检视自我反思
