1.案例……自己受自己妈妈控制，老公受婆婆掌控，和老公冷战一年了？为了婆婆，冷战一年，太可怕了？
你一直在讲老公，没有讲自己，你不管结没有结婚，你都会把自己弄丢了，你把心力放在妈妈身上了。（从小到大，妈妈一直抓着自己，即使妈妈七十多岁啦，都没有认可过自己，妈妈一直指责自己，老公也是这样，一直指责），为什么妈妈指责自己，老公也指责自己，有没有可能你就是招人骂呢，因为你的内在一直在骂自己，一直说自己不够好，这个声音内化一定地步，就会到外面去，因为你已经没有办法再骂自己了，你已经受不了了，骂自己那么多年了，你只能外化到外面让别人来骂你。
（对自己要求高，不能接受自己的缺点）你看看你身上的闪光点，到底哪个才是真的！你一定要放过自己，去滋养自己，培养爱自己的声音，相信自己，不要再相信那个妈妈的声音，想象妈妈向自己提要求的时候，不敢说不，喘不过气来的感觉，她要杀了我的感觉。爱我自己与父母无关，现在你虽然可以向妈妈说不了，但是说不之后，你内心愧疚的声音依然存在。
放过那个男人与那个男人没有关系，是你自己与自己的关系，你自己与自己的关系呈现在你与老公的关系上，呈现在你与自己的思想工作上，爱我自己，跟妈妈无关，那个让我愧疚的内疚习惯是妈妈养成的，因为她会操控你，但是你现在大了，你要为自己都百分百的责任，不要活在头脑建构的世界里，你的头脑习惯于指责自己，不鼓励自己，不赞美自己，挑自己的毛病，说自己不够完美，稍微做错一点事情就愧疚的要死，再次鞭打自己，下次一定要做的更好，放过自己，接下来还有多少时间去过快乐的日子。（自己一边踩油门前进，一边又踩刹车，所以看清楚你哪只脚踩油门，哪只脚踩刹车，在踩油门的脚上多用力，踩刹车的脚上多收回，对自己的一举一动，起心动念，总有一个观察者看着自己，在做什么，在想什么，你为什么真么伤心？你为什么这么愤怒？你为什么这样？…………）不断的给自己加油，不断的给自己拉拉队加油。不要在指责自己，看到自己的努力，并允许自己犯错，并下次纠正，我已经进步很多了，不断的给自己加油。
（老公给自己冷战一年，觉得老公很可怕）你给你妈脐带剪断，开开心心的，她也不妨碍你，把注意力都放在自己身上，就不会觉得老公碍眼了，因为你注意力一直在挑自己的刺，然后自己受不了再去挑老公的刺，放过他吧，他也挺可怜的，这个男人也不容易的。
（老公也说自己在精神方面陪伴不了自己，他也说自己的缺点，邋遢，不爱说话等等）
开始可以通过帮助让我获得力量，当你足够自信的时候，放掉那个帮助人的“小我”，看到自己踩刹车的油门。长相小的人都有一个童心，童心是有的，但是不要被妈妈那个坏小孩绑架，要活出善良可爱天真浪漫的可爱的孩子，去安抚那个想要撒泼，想要给人家懒理的坏小孩（这个坏小孩原来是妈妈的特点啊），去给她爱，而不是压抑他，然后你就会非常有力量，就可以帮助很多的人。
一定往好的地方去想，你有那么好的老公，家庭，虽然我看着你不以为然，人要惜福，要看别人越来越顺眼，看自己越来越顺眼，要玩的开心。
（那个小我要掐死自己的真我的时候）
2.案例……婚姻走到了尽头，老公脾气大，女儿抑郁？受妈妈的影响，过度付出，讨好，情感依赖，要求老公一起学习，自己都生病了，付出很多。（你的病感觉也是一种手段去控制你的老公，我是不是也一样用失眠去控制老公。）两个人都不会沟通，自己不会沟通，老公也不沟通，说了很多让人生气的话，不管你怎么流泪，他就没有同情心的，然后自己生病了？也有点抑郁？
你没有办法和自己好好相处，所以不断的在老公身上找事，让他逼到了墙角，你付出很多只是为了展现自己的强势，绑架孩子和老公。女儿抑郁，是因为你一直没有接受自己的孩子，你要聚焦，让家庭好，让孩子老公好，而不是用厉害的手段控制老公孩子，让他们被自己掌控。
你的婚姻没有走到尽头，你习惯夸张，你的小我不是很健康，你让你的小我在挂帅，在主控你的人生，它会让你的人生越来越糟糕。学会谦卑，退让，臣服下来，放手。让孩子有自己的空间，让老公做他自己做的事情，你那么喜欢掌控，就掌控好自己，掌控自己的内心声音，掌控自己骂女儿的行为。
太较真了，太把自己当回事了，“我”太大了。你要狗学猫叫，猫去唱歌，这不可能。
（老公消极，面孔消极，特别消极，一结婚就消极）你要承担责任给家庭欢笑和阳光，阳光笑脸去营造家庭，负向能量遇到正向能量，就像雪遇到阳光一样，说不出来，划掉。（你消极，家庭消极，能量消极，所以他回来就消极了）女儿为什么抑郁，是因为他没有获得赞赏，是因为你不懂得赞赏你自己，你用各种方式获得赞赏，可是你没有承担责任，你所有的手段和反向都错了。你要快乐，把自己收拾好了。你的手段能不能让你舒服，能不能让女儿舒服。挑剔自己，不断的外化去挑剔女儿和老公。你只是不愿意承担责任罢了，修行就是修自己的不舒服，你老讲自己的过去，是因为你的“我执”很重，你要为自己的“小我”要面子，你装着“弱者”然后用自己的弱者去操控别人，让别人对你俯首称臣。没有放手。
