2022年10月8日——Day157
人生关键词：健康️～影响～成长
️ 1，今日成长
输入：听课程，群分享
输出：日更五记，教育纪实
开源：无
固本：午睡，硬笔1个番茄钟
2，今日所获
没有计划一天就像无头苍蝇，这里飞飞那里转转，毫无效率。
3，今日小确幸
01 假后第一天上班还可以，在市里没有回去，感谢父母做好吃的。
02 练字时边听音乐，让浮躁的心静下来。
4，今日育儿陪伴
01 无
02 视频得知，今天又少吃一顿奶
5，今日觉察与看见️
01 当得知优又少吃一顿奶时，焦虑的情绪又来了。那天在家明明都说了的，如果少一顿，那就少吃一顿辅食，给吃奶。不听的！本来奶量就很少了。
02 听到队友今天又消耗掉一天时间，就特别生气。真是没有计划，明明已经去过一回的，这次就不知道早点去。另外，事情没办完，就明天继续呀，又咚咚跑回来。埋怨他而没有半点心疼他的折腾，我知道这点不好。但这就是他做事的毛病，我一直嫌弃的。
