今天在单位搞定了考勤机，下午也听了一节院长的课，整理完笔记，分享给大家，希望能帮助到大家，愿看到的家长能对照自己，优化自己。
晚上回家读了零极限，因为先生开始读的， 他说读不懂，我就没有着急的看，今天想起来欣然老师推荐过，我又拿起这本书，一看就感觉这本书太好了。
你生命中的每件事，只因为它在你的生命中，所以都是你的责任。我生命中的每件事：父母，亲人，爱人，孩子，朋友，工作，好的，坏的，积极地，悲情的，看见的，听到的，它出现了，就是我的责任。爱自己，会爱自己，就会在对我的责任的这些事情里，对自己负责，不内疚，不讨好，不委屈，不排斥，平等的，就会处理好，于是会改善我的世界，我周围的世界。
生命的意义在于清理、清理、清理，带你找到自己的香格里拉，在哪里，在你的心里，我想这就是说的每个人都自有佛性，我本具足吧，我们要找到我本的那个状态。
生命的意义，在于每个时刻都能回归于爱，困扰并非来自他人，他事，他地，而是来自对这一切的想法， 人们必须意识到，根本就没有外在这回事。 ----困扰，是因为我们想法太多，困扰在自己给自己织的网里，对孩子，对家人，对环境的焦虑，担心，处于这些意图让我们去有所行动，于是我们就把焦虑担心传递给了家人，家人受到传染，很容易就会也给自己织一个网，困住自己。
有了忏悔做后盾，我们才能真正的做到所谓的宽恕他人，这句话我也没看懂，带着疑问去读书，会找到答案的。
零极限就是回归到零的状态，也就是什么都不存在，但一切皆有可能得状态。我理解的是零就是道德经讲的道，道是无，然后道生一，一生二，二生万物。至于如何回归到零，还需要继续往下读。
错误来自于感染了旧有痛苦记忆的思想，旧有的痛苦记忆就是创伤，过去的创伤带着旧有的记忆，我们就会由它说错的话，做错的事。当我们做错事的时候，是因为激活了身体的创伤的应激反应。孩子的应激是激活了他的创伤，他内心旧有的痛苦记忆。
荣格说，你所见的外在世界，是自己生命的阴影。当你在别人身上发现了什么你不喜欢的东西时，就是在自己内在也有那个东西。想到了转念，转念就是把自己套入自己的感受里，把别人换成自己，就是事实。书中讲到，当你持续的清理，清理，清理干净时，它也会离开别人，有点难懂，或许书的后面有更明白的讲解。
读完这些时，我跟先生说，以后我们再遇到冲突时，我除了笑一笑，我还会说对不起，不论我内在发生了什么，从而彰显了这个问题，都请原谅，感觉这句话是真的很有力量。
昨天跟先生说我要轻断食，他说正好周末吃了，周一断食，可以先6+1，再5+2，今天去办公室就宣告我今天要断食，大家一天都在诱惑我，中午许姐喊我几次，还给我办公室放了饼，说等我饿了吃，萍姐给我黄瓜，我没有吃，晚上回家吃了几颗蓝莓，没有吃饭，跟秦嫂子出去走了一万步，回家喝了一泡茶，回家后就觉得好饿啊，没吃，坚持了一会，就不饿了。
零极限也说到了跟身体的对话，说我爱你现在的样子，谢谢你与我一直同在，如果我曾经对你有任何的怠慢，请你原谅我，谢谢你带着我行走，谢谢你保持呼吸，谢谢你让我心跳不止，有了这样的力量加持，每天读这句话，都会克服用意志力去断食。
昨天跟儿子说了蜂蜜柚子茶的事，因为自己之前就没有意识到给儿子买蜂蜜柚子茶的事，我当时怎么没有想到跟你买呢，当时妈妈去哪里了？今天发现儿子开始喝我买的蜂蜜柚子茶了。
今天整理完了欣然老师咨询的沟通方式和内容，读了之后我自己都有力量，我想我们传递给儿子之后，他也会逐渐有力量的。
今天有点心情不好，跟先生打电话说了这事，他问我为啥，我说不知道，然后又想了一下，我给他分享了原因，他就一直听，我就一直说，说到最后，自己也找到了答案，心情就没有那么不好了，谢谢 他的耐心和平静。
像我们家猫咪朝月了，没有了它，虽然家里的毛少了许多，但是动静也少了许多。抓紧怀上小猫咪。
感恩我们强大的国家，面对强敌，泰然处之，把我们保护的这么好。
感恩欣然老师的推荐，让我们读到这有力量的书
感恩院长的课程，让我收到了院长的这几句话：当我流泪的事后不要让我擦干眼泪，当我懦弱的时候请不要让我坚强，当我失败的时候不要盲目鼓励我，当我内心痛苦的时候，请不要让我幸福快乐起来，我只是跟你说说我当下的不舒服，你没有必要把我的痛苦大工程你人生的讲台。其实很多时候，我只需要你静静地陪着我，听我说一说。所以我们要尽情的感知别人的内心。
感恩自己有这么多真诚、爱我的朋友，让我不断的进步。
