20180813—20180819周复盘
〈21周〉
文｜过云雨
学习
001【阅读】
《孜孜不倦地爱与被爱》
《用自己喜欢的方式过生活》
《每个人都有盛放的理由》
002【分享】
赵冰老师 20180228（1次）
张雷老师 哲学课（前言——1课）
003【音频】
罗辑思维 广泛听 本周听得不多
输出
001【能量按钮 +今日剽悍】
每天形成习惯，完成就对了。
〖碎碎念〗
努力争取当天完成，是任务也是形成惯性的好习惯。
002 【每日一思】
本周两次。
003【散文随笔】
《什么在“收割”我们的注意力？》
《看见自己｜肯定自己》
《感知情绪｜和平共处》
《探寻自我｜勇敢之旅》
《活在现在｜活在未来》
004【感恩日记】
每日完成，感恩之心不可少。
005【晨间日记/每天五分钟】
晨间日记不可少，每天微习惯，按时完成任务。
运动
001散步
14.38公里 7 天
8月18日突破历史20000步，是难得的记录，值得好好记录一下。
002靠墙站×
午饭后做家务站立半小时
保养❤❤
001敷面膜
本周四次
002敷眼膜
本周四次
003 水
每天大量补水不可少
004泡脚
每天完成
过云雨说：
一周总结：
这一周有时觉得累，有时觉得兴奋。
星期头有点没状态，慢慢地就适应了状态，然后又迎来新的任务。
周末又忙着旅游，每天都忙着逛景点，所以每一天都是异常地忙碌。
幸好时间短，不会浪费过多的时间，全部的任务都争取周末完成。
下一周一定要好好规划一下时间，把所有的时间都合理用上，抓住最后时间的尾巴。
下周计划：
001 看书+读书笔记
002 抄书
003 每日一思+能量按钮+今日剽悍
004 每周复盘、周得到
005晨间日记+感恩日记
006朗读 10分钟
007运动30分钟
