“湿胖”的人是身体里多了水，但这个水不往皮肤上去，这些胖子会一边“湿胖”着，一边皮肤干燥着，“湿胖”女人的皮肤，可能还不如那些“干瘪”的男性了。
身体机能，包括皮肤的各种功能和状态，全有赖于水，美容时追求的皮肤细腻有弹性，都要借助皮肤的含水量。但是皮肤是不可能从外界吸收水的，包括被你给予厚望地抹在脸上的“营养水”“精华水”，皮肤也绝不可能照单全收照单全收。
所以。外部的补水，无论是喷喷喷雾还是拍营养水，不管这种营养水有多昂贵、成分多高级也只是使皮肤处于相对湿润的人为小环境中。
面膜到底能否改善干燥呢？其实面膜让脸部保湿的时间最多不超过30分钟，接下来之后皮肤很快就和周围的湿度持平了。
既然外部的水进不来，我们皮肤的中水从哪儿来的？
皮肤是靠身体从内里蒸发出来的水濡养的，因为我们身体的70%都是水。这种蒸发，在医学上称为“无感蒸发”。所谓无感就是，人即便在不出汗、不感觉到发热的时候，热量也会从皮肤透发出来，水分也就随之被带了出来，在这个蒸发的过程中，皮肤就做了一次从内而外的彻底保湿。所以“无感蒸发”，越旺盛，皮肤就越滋润。
是什么决定了“无感蒸发”的强弱。
就是我们常说的火力，也就是西医说的身体代谢率，这也是为什么很多男性从来不用护肤品，甚至脸都不认真洗，但皮肤反而比保养精细的女人要好。就是因为他们的身体壮、火力旺、代谢率高，“无感蒸发”充足，所以皮肤能经常地做做自我保湿。
人之所以“湿胖”，就是因为水没有被很好的蒸发、利用，水停留在了不敢停留的地方，症结就在于火力弱、代谢率低。
怎样才能提高身体的用水能力呢？
一个是增加运动，运动时水分蒸发增加，皮肤能接受的水也多了，每天至少运动40分钟，在这四十分钟中，你的皮肤可以享受一次由内而外的保湿护养。这个护养效果是积极的，比躺在美容床上被动保湿的价值大得多。
另一个就是适当的温补脾气，借此提高身体的代谢率。
