养成让自己安静的习惯

我们怎样去储备自己的心力？多养成一些让自己安静的习惯。

比如说读书，假如用心读一个小时书，我会觉得内心非常充实，但假如刷一个小时短视频，我会觉得很无聊很空虚。

比如工作一线，工作有时候是很累的，但是切身在一线忙碌，即使辛苦，内心是充实笃定安静的，而一想到还有很多没有处理的问题，不能去处理就会让自己莫名的焦虑。

比如健身，可能很辛苦，但是出一身大汗会觉得很爽，葛优躺一天又胡吃海喝，除了当时有点爽，但很快会心烦。

养成让心安静下来的习惯，就是在为人生积蓄力量。

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