2024-06-27 关注自己的身体

一、昨天晚上刷牙的时候突然发现自己的舌苔非常白厚，我知

道这一定是自己身体状况的信号，我能做什么来改善呢？

1、早睡早起，特别是晚上尽量10点半前睡觉；

2、多喝水，买的祛湿茶多泡水喝；

3、吃清淡的食物；

4、适当吃点水果；

5、适当锻炼，打羽毛球和练八段锦。

二、头发也白的很厉害，我能做些什么呢？

1、吃点黑芝麻

2、再了解了解怎样改善

3、先买点染发剂改善一下

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容