一、昨天晚上刷牙的时候突然发现自己的舌苔非常白厚，我知
道这一定是自己身体状况的信号，我能做什么来改善呢？
1、早睡早起，特别是晚上尽量10点半前睡觉；
2、多喝水，买的祛湿茶多泡水喝；
3、吃清淡的食物；
4、适当吃点水果；
5、适当锻炼，打羽毛球和练八段锦。
二、头发也白的很厉害，我能做些什么呢？
1、吃点黑芝麻
2、再了解了解怎样改善
3、先买点染发剂改善一下
2024-06-27 关注自己的身体
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