这段时间自己一直在进行鉴定时放松疗法的案例实践,所以再次给大家分享一下自己的感悟.
首先渐进放松疗法是一种咨询技术，是一种简单而有效胡治疗方法。
渐进放松疗法适用于紧张，焦虑，失眠等症状。
目前自己线上和线上都有实践操作过。
两种都都达到了当不错的咨询效果，来访者都有进入睡眠状态， 治疗后都有放松和舒服感觉。
两者相比较而言,线下治疗效果会更好一些。
当然，线上操作方式方便，节省了交通费用和来回奔跑的时间。
现根据自己的经验，结合自己曾经走过的弯路，给大家以下一点建议
1）环境方面 无论是线上和线下一定要安静。 尤其是线上操作时，两方的环境都要安静。 任何一方的环境嘈杂都会受到影响。
2） 线上一定是来访者打给你,而非你打给对方.
3）进行伦理设置，告知来访者不录音，不录视频。
4） 线上进行时，要提醒来访者的手机需要开外音，确保对方能清晰的听到你所说的语言言
5）不需要提前告知对方有可能会睡的很沉，告知后会有心理暗示，起反作用。
6） 放松是最基础的目标，咨询师需要将放松疗相结合，解决问题需要进一步。
7） 线上操作，如果对方最后一直睡着，没有反应，可以接受对方睡着，自己可以挂断电话. 但是过数分钟后，需要再打给对方，和对方交谈本次的感受。
否则意味着本次的治疗还没有完成。对于来访者有影响.加之凡事有头有尾,所以不能就此了事.
如果对方长久睡眠不足,放松后还比较困，可以用简短的语言结束，让对方再次休息。
以上是我的感悟,希望对大家有用.
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