第32课作业:
1、老公回家刷手机？老公不带孩子？……不知道你的家庭是否也有这样的困扰。请就亲密关系中的一两个问题理清一下我信息的表达，然后试着不带指责的表达。
先生回来吃完饭就看手机，有时是工作，有时不是，但看手机时说了也没用，这就是沟通时机选择不对吧。
沟通一定要选择时机。今天学习到了打断很容易让对方感觉到被指责，所以我会尽量不在他做事的当下打断他去沟通。尤其是这种玩手机之类的问题。
沟通长期以来都有的问题，应该选择两个人都有时间、心情都还不错的时候，也就是在相对无问题区沟通这个问题。总结起来就是：第一，无问题区搞好关系；第二，多肯定他，让他愿意听。
2、分享一下你在实践的过程中的发现，比如什么样的情况下倾听和表达更有效，怎样使用无问题区的表达让关系更亲密
在两个人情绪都很好的时候倾听好表达更有效，也就是无问题区。用面质性我信息表达自己，用倾听换档听他的表达。
3、给老公发一条“肯定性我信息”吧！
我希望你回家少玩手机，多陪陪我和孩子。这样我会感觉很温暖，很轻松。
