觉察日记新版本（31/90篇）
姓名: 杨淇雯 团名:6团1组
一你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。
忙碌的一天，平静，小悲伤担心立刻转念到坦然……勇敢➕勇气……
早早到妈妈家，送老二上幼儿园，老弟和老爸带老妈去医院，内心有点小自责，妈妈每年都查体，都没有当回事，我从来没有真的关心过老妈的身体，她一直很要强，三年时间错过了保守治疗时间……妈妈她自己也害怕，跟我说过听医生跟她说结果三次腿软……我就跟妈妈说：你的心态好就什么事都没有！就算真有事，也保持好心态，积极配合治疗，也很快就可以康复！都是你的心念，相信我说的，也想起老子道德经里也说过的，“何谓贵大患若身？吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患！故贵以身为天下，若可寄天下；爱以身为天下，若可托天下。”珍贵自己的身体！
内心有惋惜心疼：感觉自己没有把新同学陪伴好，看到自己的内心还有很大的执念，无法接受别人的选择，自己看到这样继续下去……无能无力……告诉自己，意愿大于一切，能拉就拉，不能的就接受还需要一段时间……
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么?
1、淇雯，我赞美你今天依然早起参加早课和成长会；
2、淇雯，我赞美你接纳身边伙伴的拒绝；看到了自己的高我。
3、淇雯，我赞美你尽管孩子爱人影响你的睡眠，你依然爱他、接纳和包容。
4、淇雯，我赞美你勇敢的骑摩托车带爸爸，爸爸简单的一句话：你怎么带不了我？！给了我极大的信任！和勇气！再加速我也不担心了……
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些?
1、提升和家人的沟通能力；
2.提升自己爱人的道心。
3.提升陪伴对话的能力
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动
1、全程参加早课及自我训练和觉察；
2、每天写觉察日记
3、做好时间铺排陪伴对话
