觉察日记 +赞美日记
一、觉察日记：
1.今天你发现你有什么（负面或正面）情绪?
后悔，懊恼，恼火，转念，接纳
2.当时的情绪当中，我的表现是什么？
有觉察，脸色不好看，控制不了脸上的表情，很恼火自己登不起眼来，心里一下子觉察到和顾客无关，都是自己的不重视和拖延导致的，后悔
3.什么原因我会有这个情绪?
铺垫了一个祛疣瘊大单，因为时间太久，就这顾客一个人，没放在心上，今天看见顾客在别家做了
4.我此刻有什么觉察?
回看自己的固有模式，要么太自以为是，觉得顾客相信你，要么不把顾客的事当成最重要的事情来处理，导致顾客一直都有需求，自己的自以为是或者不够重视导致跑单
5.当下我要对自己说什么?
亲爱的亚萍，恭喜你的觉察力又提升了，也嘉许你能够静下来写日记觉察自己的固有模式，想要拿到结果就要做顾客的精细化运营，不能总觉得差不多就行，看到顾客的需求，做好备注，提到工作日程表，在最快时间内满足顾客需求，达到双赢
6.明天以后，我如何跳脱出这种情绪/模式的控制？
带着觉察，及时喊停，随时调整
二、自我赞美
1）我赞美自己今天做了什么？
亲爱的亚萍，你真的太棒了，合理安排顾客预约，把每个有需求的顾客都放在心上
2）我赞美自己今天在真谦卑上做了什么？
亲爱的亚萍，你真的太棒了，带着觉察刻意与不同的顾客链接，在帮她们变美的同时，还提供足足的情绪价值
3）我赞美自己今天在真自信上突破了什么？
亲爱的亚萍，你真的太棒了，回家后和宝贝们表达想念，宝贝们都很开心，也一一表达对妈妈的想念
三、明日六件事：
1.早起上早课
2、安排顾客预约
3、会员备注，精细化管理
4、演练成交话术
5、陪伴凤霞
6、复盘总结
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