2024年6月9日(29/90篇）
五福陪伴对话觉察日记
姓名： 杨淇雯 6团1组
一你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。
1，平静，一切都在顺其自然的进行着，在家人说我的时候就是会心一笑。
都在想正向好的，张嘴就是赞美，眼里看到的也是欣赏。
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？
1、杨淇雯我赞美自己，坦然面对自己，勇敢做自我
2、杨淇雯我赞美自己，当有情绪时能即刻转念，并且调整
3、杨淇雯我赞美自己，百忙之中也把家里收拾的整整齐齐，衣服床单换洗干净。
4.杨淇雯我赞美自己，今天带着两个孩子一起去森林公园做地推，感觉特别的有力量。你真的很勇敢，很有激情！
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？
1、认真实修，觉察日期每天写
2、时刻保持情绪稳定，
3、边界感
4、多练习陪伴对话
四、明天如何提升以上差距，变成落地行动。
1、 用行动证明自己，出结果给自己带来信心，能量
2、写觉察日
3、每天给妈妈打个电话
4、锻炼身体，减肥 这一点
5、高效陪伴孩子
6、陪伴电话打起来
