最近在坚持的事情：写作、晨运（跑步+八段锦）。在开始第一次的时候，就答应自己，如果能坚持到9月底，初步小目标达成，我要逐渐调整，把“有目标”的坚持变成“常态”坚持。今天跑步时就在想，这两件事，我坚持究竟是为了什么呢？
写作，在2021年我坚持了100多天，之后只要我再提起坚持日更写作，都是不到一周结束了。这次重新开始坚持日更，是因为之前的写作群有日更活动，这是让我日更坚持有氛围的原因之一。这次日更写作，我也想为自己留多点记忆，我有翻看之前的“日更日记”，才发现，自己那时写得还不错，逻辑清晰，表达清楚，时隔1年多没写作，现在表达有点啰嗦，逻辑有点乱。留记忆和练习表达逻辑，这是我坚持日更的原因之二三了。日更写作，也是情绪发泄的一种方式，在目前朋友很少，倾听时间不多情况下，把情绪记录下来，自己跟自己倾诉对话，也可以很好开导自己，这是我坚持日更的原因之四了。我已经超过14天了，两周，小目标达成，我想慢慢调整成常态写作，而不是为了坚持而坚持，就像一日三餐一样的习惯，这样才不会心理负担重，有利于更长久。
晨运-跑步，这件事，是我把这件事变成常态习惯最好的一次坚持。从2017年8月开始，我就一直坚持晨跑到2020年年底，实在是因为当时XG和环境不允许，我间歇性停止了，2021年间还是有不定时跑步，但是在7月我咳嗽开始，很严重，急性支气管炎，医生不让我跑步，我才停止下来。确实咳嗽不能跑步，我也害怕咳嗽，因为我一咳嗽咳了5、6个月，很费心力。2022年本来偶尔也会去晨跑，但是有瑜伽替代，少了很多。不是很幸运的是，2023年1月，阳了之后咳嗽到5月才痊愈，也这个原因，才离职，目前休养了5个多月，9月底开始重新晨跑，也是确定了咳嗽彻底不复发了。明显的变化，之前开跑3公里坚持1周后就可以上调到5公里了，如今，心肺力量不足，3公里目前坚持了2周了，容易气喘、容易累、容易流汗，只能根据自身情况，重新坚持3公里，1个月后再尝试调整。这次晨跑的目的也是为了调整病了很久的心肺，希望让自己重新恢复活力。健康也必须养成一种常态，坚持不会成为负担，如果跑累了，我会用其他方式像瑜伽、冥想等其他方式替代，让跑步常跑常新，坚持更久。
八段锦，也是近两年听得最多的一项运动。我才开始，在意识到自己心肺力不足，丹田力也弱小，像试试。目前练了有两周了，第一周是学习动作，第二周开始调整呼吸。八段锦要坚持练，现在效果看不太出，动作简单，易学，每次练完身心都很舒畅，我会坚持，我还打算带上家人一起来练。中华老祖宗留下的功夫，总是有用的，练起来。
所以，坚持一件事，最终为的都是自己，健康是最重要的，身心舒畅，人自然会健康起来。目前也不会想着增加自己技能点，先把习惯养成，再来精益求精，追求完美。
2023年10月1日
