任何事情想要做成、做好就要找到属于自己的节奏，在自己适应的节奏里做事情，才能更高效的完成。
前年跑步的时候，基本每周要3-4次，因为参加了一个运动打卡群，都是同事，每周要完成至少三次的运动，完不成在群里发红包，所以每周都至少会去跑步三次，虽然通常都会多两次，但是这个群很重要，帮我养成了持续运动的习惯。后来这个群虽然没再继续，但是我由于惯性一直跑了下去，我找到了节奏。
去年的时候，我基本每天都会去跑步，不管刮风下雨，或者下雪，我每天都会去跑，会戴好必要的一切装备，打伞跑，或者在底商的门前跑，总之每天至少3公里。甚至有时候我快要迟到了，但是我依然坚持要跑步，跑完步的我充满了对一切的热情。我又坚持了很久，这是一种对自己坚持的事情的一种深深的忠诚，不放弃每一天，热爱着，坚持着，按照自己的节奏。
今年看到雾霾天，下雨天，需要给儿子再辅导一下功课，就不去跑了，没有了那份执拗。但是今年的每一周末都会去跑10公里，每周六晚上十点睡觉，周日早上会起得很早，来个长跑。今年第一次跑十公里的时候，也没有想到可能后面每一周都会去跑十公里。但是很多事情一旦做了一次，尤其是那些曾经对自己来说有挑战的事情，后面你会再次去探索，觉得自己可以做得更好。我也发现那些跑完步的一天，跟其他普通的一天，确实有很大的区别，我会争取可以争取的时间去跑步，每周至少4次，并且每个周末一定会跑个10公里，我又找到了新的节奏。
跑步总是能给人精神满满的状态，虽然跑完有点累，但是真的可以给你无限的能量，让你对生活充满了掌控感。现在跑步于我而言是一种精神能量的来源，也许跑步的节奏还会不断的演变，但是坚持跑步的心不会变，加油跑步。
