一、今日难得:
1.坚持总有理由，放弃总有借口。
刘老师通过后台看到管与不管的听课情况这样说，觉察生活当中的自己，好多时候都是这样，所以我们要感谢规则。从他律到自律，习惯养成需要时间。
2.很多问题本身不是问题，你把它当成了问题就成了问题。
今天我就把单位的一件事情太当回事了，以至于做了很多，但有些事情确实不是自己职责范围和能力范围内的，现在觉察到是自己用力过度了，所以好久没有的偏头痛出来提醒我了，知道听着刘老师的直播课，突然觉察到此，谢谢身体的提醒，顿时感觉好多了，成长自己好重要，边界要清晰，力所能及的做好就好。
二、先相信自己
然后别人才会相信你
--- 罗曼·罗兰
