人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）/有趣
今日目标：呼吸法/可栖/打扫
天气：晴
【晨间日志✔】【早起✔】【早睡✘】【呼吸控制法✔】【效率手册✔】【阅读✘】【整理✔】【家人✔】【花卉×】【声音练习 ✔】【吃药✔】
健康提升/饮食/睡眠：
睡眠：（24:00～7:00点）吃太饱/难入睡
饮食：馒头/藕粉/豌豆尖/核桃+午饭（印度菜/姜黄奶茶/馒头）+核桃糖/香蕉+晚饭（馒头/米粉/花菜）
情绪&生理 ：心率快/防备心
西药（无）+药丸无+中药（2次）
生死：美好时光（呼吸法/李姐可栖/一起吃饭/云清老师写字/画画）耽误时光（阅读）
健康/事业&人际6h
李姐可栖3h:有红聊天/早餐/画画
三只猫厨房吃饭2h：潇潇/有红/云清老师/李姐
可栖2h：写字/画画/聊天。
厨房吃饭1h：西红柿凉粉（不满意）
家人20′（买药/分享）
其它：杂事1h/骑车0.5h/打扫卫生30′/朋友圈0.5h
学 习/提升：补充能量。
茶觉人生10′《中庸》
晨间日志0.5h/精力管理课0.5h
美丽/硬本领：
瑜伽/呼吸法（235）h肚皮软/有进步
体式（160h）：无
理财：无
灵感瞬间：别人的好，是真心实意的吗？
健康提升/饮食/睡眠：
睡：入睡慢，心率快，睡前吃太饱。睡前翻来覆去，胃不和则卧不安。
饮食：4餐,开心满足，刚刚好，老师们不吃晚餐，我很诧异。中午吃了甜食以后，饿得很快。
如何做（不饿就不要吃，相信你一定可以的，不要吃太烫，吃你想吃的）
内心：我有足够的时间和空间去做我必须做的每一件事，我很平安，我的消化吸收和排泄功能都很完美，我与生命和平共处。我很享受食物的美味。
吃：享受食物的美味，不浪费，感谢食物的给予。
事业&人际
可栖：第一次听有红姐深聊，声音小，气场不足，聊的话题不感兴趣，所谓的纯粹是什么？（出淤泥而不染/濯清涟而不妖）生活在社会之中，又不被周围的事物所影响，能保持自己的一颗纯心，对爱好所喜好的态度。这便是修行，便是纯粹。
自我：不太喜欢她的这种生活状态，没有审美，没有追求，生活就应该是五彩缤纷的，把自己和周围的环境收拾干净/整洁，穿适合自己的，漂亮衣物，就是享受。
云清老师：收我为学生，总感觉他们的这种关心方式是有问题的，用所谓的大爱/没有任何回报的付出，去走近乎。难以接受，还不能融入。
反思：是因为我自己本身没有得到过真正的爱，才会怀疑，有一种不配得感。
改善：真心实意的付出我，你应该对自己这样，给自己更多的关怀和爱护，去接受，去给予，你得到的永远比别人回报的还要多。
厨房：做菜再一次不成功，但我就是喜欢做，还不愿放弃。等待再一次让我心烦意乱，焦急万分，我是真的没有耐心。
收获：生活中遇到的每一个人都是来渡你的，来磨平你的棱角。
情绪：一让我等人，等事，我就不安，就想着一到点就能做，我一准备好，就能出发。
反思：这也是我生病总是不好的原因，更是我情绪不佳的原因。
处理：意识到问题存在的原因，每一次出现的时候“嗯，你现在开始烦躁不安了，没事的，你可以发会呆，做点其它事，一会就过去了”
提升：
美丽/硬本领：
呼吸控制法：收腹收束越来越有进步，做的更好，腹部更放松，身体也更轻松，吸气不够放松，去享受过程便是练习。
体式：无
你是善良的，健康，美丽的，你工作的环境让你很踏实，心情很愉快，你在财务上的压力也会得到解决，缓解的。
