元认知:最高级别的认知，能对自身的“思考过程”进行认知和理解。即反思。
分为两类:被动元认知和主动元认知
元认知如何发挥作用
当我们意识到自己在想什么，进而意识到这些想法是否明智，再进一步纠正那些不明智的想法，最终做出更好的选择。
人生由无数个选择组成，不同选择的累加造就了不同的人生。
有种和自己谈恋爱，灵魂伴侣，让自己变得更好的感觉ᕙ(`´)ᕗ
如何获取元认知能力
一，从“过去”端获取，包括学习前人的智慧和反思自身的经历。
二，自身的经历是独特的财富。
三，启用“灵魂伴侣”（即更理想的你自己）
确实经常这样
四，冥想
监控自己的注意力，将其集中到自己需要关注的地方。
最后，拥有掌握元认知不容易，要练习练习再练习
