When we talk the body, what are we talk about?
You Are What You Eat
吃得舒服
关照你的脾胃
定个小目标：一日三餐吃饱吃好。
提升厨艺·让自己做吃的不畏难·enjoy it！
“由于养成了随时询问自己真正想吃什么的习惯，我节制了许多不必要的开销，更学会聆听自己身体的需求。”
随时留心自己真正想吃什么，吃舒服了就停。
“重质不重量”
“我发现只要跟着身体自然的需求和韵律走，不但不容易过度进食，消化和睡眠质量都有所改进，而且由于吃得不多，买有机蔬果和放养禽畜也不必心疼伤荷包，对一己健康与环境生态都有所帮助。”
“比起以往那种为省而吃、为贪而吃、为人情而吃的随意挥霍，我现在只求吃得舒服。”
推荐书籍：
《简单·丰盛·美好：祖宜的中西家常菜》
作者：庄祖宜
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2021.5.11 Tuesday
简介：格菲，一枚有温度的yogi，希望和伙伴一同探索合适自己当下的生活状态以及运动方式。希望和大家一起站桩、走路、跑步、打拳、读书、写字、日更瑜伽生活日志。
