第一零三天

早上体重还是没有变化。喝了红薯小米粥，炒了白菜没有吃完。中午煮了一团绿豆粉丝，加了鱼豆腐、绿豆芽、油面筋、生菜，感觉还不错。北北说最好趁没有很冷继续减肥，不然脂肪记住这个体重就不好往下减了。我在想要不然明天清肠。晚上吃个苹果吧。

周二发现口腔溃疡，挺大一块，好久没出现这种情况了，这几天没有很忌口，昨晚上敷了点白糖，今天上午也敷了白糖，希望赶紧好。

天阴了，估计要冷了吧。