坚持分享1690天，约练822次，2025-3-3

咨询收获

对别人情绪敏感，有利于处理人际关系，容易给 自己带来内耗，有时候往往会影响自己的情绪和行为。

别人不高兴，那是他的事，不一定给我有关。我不必承接他的负面情绪。也不要焦虑，急着去救他，把他从负面情绪中拉出来。不做救世主。而是尊重、理解。

能够觉察到自己的议题就是改变的开始。只要我们保持觉察，改变就一直在发生。

作为咨询师，不必急于把他从模糊的意识中拉出来，我们就那么倾听，贴近他，给他空间，让他慢慢去宣泄、梳理。在梳理中有所领悟。