"人生最好的状态/是身体和内心都有力量！
内核的稳定/平和/去迎接一切发生/与不发生
人生/只有一次/不妨大胆一些/我们要成为自己想成为的样子
追逐的过程/便是人生的意义
生命因沉淀而厚重/人生因打磨而璀璨！
《运动中我收获了什么》分享表如下：
11月21日：娟
11月22日：彩慧
..."
说实话，本次分享我是被迫营业的~
1973年9月生人，属牛，领了一年零3个月的退休金的我，目前而言，是有生之年最最佛系的状态，对于运动真的不知道该分享些什么了。就像村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》里写到：遇到这样的提问，我便陷入深深的思考：我在跑步时，究竟思量了些什么？老实说，在跑步时思考过什么，我压根儿想不起来。
可能是受跑团里认识的飞姐影响，今年开始运动不太想记录了，以前，遛个狗都记录。飞姐是退役的职业运动员，中长跑，原马家军弟子，全运会拿过名次。现在偶尔约着跑步，她都是不带手机、不带手表，只是跑，我信口雌黄说跑十公里吧，她说压力很大哦，好久没跑这么多了，但真跑起来，我快，她就跟着快，我降速了，她就要么推着我，要么拉着我，总之，她以你的速度陪在你身边，让我明白了，有实力才有资格谈陪伴。
跑步末了，飞姐会笑着打趣说，妈呀，动静那么大，装备那么足，搞那么大阵仗，最终是为了群里打卡给别人看那~
飞姐这样的良师益友就是我运动中最大的收获，这样的良师益友，还有很多，比如Eileen，比如Sherry，比如...她们那么有力量，我也希望自己，变成那个有力量的能陪伴你的人。
【运动启蒙】
当年女儿中考压力很大，我没有反思自身的原因，却一度深度怀疑教育体制有问题，偶然机会，沾了朋友的光，接触了石油大学体育教练窦兆波老师，国内1500米记录保持者。他说可以通过练习中长跑考取985大学，七八个家长就带着各自的娃来到了石油大学操场，一节课下来，孩子们溜了不少，第二次上课，基本就只剩下家长们了，窦教练一个娃娃没搂着，家长们的中长跑却就这样稀里糊涂开启了...
【中长跑那五六年】
接着，就是五公里、十公里、半马、全马。。。对于一个从小就体育不及格的我，能跑马，那无疑是此生最大的荣耀了，自信力爆棚的那几年！自2017年开启跑步，咕咚记录是跑了3186公里。
最好成绩，半马2小时零两秒，跑团二姐称号就这么来的，半马没破二小时，一直是我跑步生涯里的梗。
因为疫情，国内马拉松基本停赛，主要也是因为女儿上大学了没压力了，加之换了工作时间不允许，再加之养了只小狗跑不快等等借口，本来跑马就是为了逼着自己日常跑的我，慢慢由热衷跑步，到佛系跑，到不怎么跑。。。
【现在运动之于我】
很幸运，在房价上一波腾飞之前，做了退休养老计划，今年如愿搬家开启山居生活，明白了为啥说仁者乐山，爬山过程体验四季变换山的灵性以及登顶之后的风景，只有登顶后才能自己体会。在小区内跑几圈，爬升也能上一二百米，随之我把运动手表和抖音的昵称改为了“小野姐姐”，越野的野。
2024年，青岛小珠山开启首届越野赛，2025年及以后，由我来陪，只要我还住在这里。
【未来运动之与我】
如果说，年轻时运动是为了解压、提高工作效率，那么随着年龄的增长，运动对我而言，最大的收益是对新陈代谢的辅助，一次15公里左右的越野跑，对我而言，就是一周甚至更多时间的新陈代谢的彻底大扫除。同时也是肌肉力量的加强，辅助生活瑜伽的练习，韧带、肌肉有机结合，身体保持在最佳状态，对于中老年人而言，应该算是奢侈品了吧。
我将会为这样的奢侈品而坚持运动~并且像飞姐那样，
把运动当做吃饭睡觉一样，平常事，每天必做的事。
