减重10kg打卡【Day 02】

20210128# 减重10kg打卡（130-110）

21天打卡累计天数：2/21

【每天心甘愿情为减肥做一件小事】

1.今早体重：128.2斤

2.饮食

早餐：一个猪肉馅饼+一碗菠菜汤

午餐：单位工作餐（馒头吃了一半）

晚餐：米线两碗+一个紫薯球+一个肉串+一个煎饺

加餐：无

3.运动：无

4.10:30早睡✓

5.【今日感悟】

（1）没有真正开启运动，饮食也没有控制，体重反弹。

（2）明早体重超过128，则断食一天

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