挑战365天（81/365）
一、运动1分钟
40分钟。
二、冥想1分钟
10分钟。
三、感恩1件
5件。
五、复盘50字
220字。
☆收获
1.给五年后的自己写一封怦然心动的信。时光匆匆，白驹过隙。现在的状态，我是否满意？五年之后，我最开心的事情是什么？孩子上着心仪大学，学着自己想学的专业，目标明确，充实快乐。我依靠每天读书、写反思，让自己的认知水平脱胎换骨，人生价值得到最大的发挥，事业焕发出新的活力。
☆改进
1.前一天规划得很好，但是第二天仍旧无法沉下心去完成计划。怎么办？任务拆解得不彻底，时间分配得不够细致。要把每项小任务都规划好时间，列出时间清单。这样就更容易着手完成。
